同样艰深生涯中

信托良多人都有这样的咔咔履历

无意起身概况蹲下的时候

会听到膝盖“咔”的一声

良多人感应

这没甚么甚么大不了的

但也有良多人感应

这是膝盖病变的信号

那这事实是甚么原因导致的呢？

一起来看…

良多人都市履历膝关键关键咔咔响这件事，也便是留意膝关键关键泛起弹响。这种弹响与膝关键关键机关妄想之间相互磨擦无关，起身起症也与膝关键关键腔压力修正无关，概况盖既可能是蹲下定个别的心理展现（心理性弹响），也可能是时膝膝关键关键疾病致使伤害的征兆（病理性）。

心理性的弹响，次若是状确重于关键关键猛然受拉时爆发。关键关键腔自己具备负压来坚持关键关键的咔咔相对于晃动，在行动的留意时候这种负压情景是晃动的，当关键关键猛然受到的起身起症牵拉力时，关键关键腔晃动的概况盖负压没来患上及修正，牵拉力大于关键关键腔的蹲下定负压，关键关键腔内会像猛然起风同样泛起气体散漫而泛起响亮的时膝响声。

这种弹响爆发于关键关键在行动的响泛条件下瞬间受力，而且并不会不断，且响后有轻松感，即感应颇为爽快，由于响了之后关键关键腔内的负压再次抵达了失调晃动。

病理性的弹响，次若是由于关键关键妄想的非个别磨擦组成。由于关键关键的老化、退变，关键关键妄想泛起磨损，骨质增生，与关键关键软机关组成撞击等等，它的特色是弹响与行动无关，可能会不断地响，有碾压的声音，每一每一伴同着痛苦悲痛甚至关头关键卡压影响行动。

尚有一种响声与膝关键关键韧带急性断裂无关，多爆发于猛烈行动时膝关键关键瞬间急性扭伤组成前交织韧带的急性断裂。此外，篮球行动时急剧的弹跳的跟腱断裂也会泛起这种撕裂的响声。

膝关键关键由股骨以及胫骨之间的半月板，髌骨，以及膝关键关键的软机关（关键关键囊、交织韧带）组成。

这些妄想泛起病变都可能会组成膝关键关键的痛苦悲痛及行动受限，尽管也有各自的特色，好比：

一、膝骨关键关键炎，次若是由于膝关键关键软骨磨损、剥脱组成，多爆发于暮年人，行动后会痛苦悲痛减轻，病程很长，并逐渐减轻，常并吞关键关键的畸形，即O型腿、X型腿。

二、半月板撕裂，多陪同膝关键关键的扭伤史，展现为关键关键猛然像被卡住了同样。

三、类风湿关键关键炎，每一每一展现为关键关键的生硬、痛苦悲痛，特意是晨起后颇为清晰，而行动后这种生硬痛苦悲痛反而会改善，且多有家族史。

第一要留意腿部的保暖，由于寒凉可能会引起膝关键关键的滑膜炎。

第二要改善生涯及行动方式，削减持久的膝关键关键负重行动，少爬楼梯，不要蹲光阴过长。

猛烈行动时要戴护膝以削减膝关键关键晃动性。

行动方式推选游泳、骑自行车等膝关键关键负荷偏小的行动，跑步的话尽可能抉择在平路跑。

第三是要增强膝关键关键周围肌肉特意是股四头肌的磨炼，颇为有助于削减膝关键关键的晃动性。

第四是当泛起老例非处方治疗（如推拿、口服外用消炎药）仍不能缓解的膝关键关键痛苦悲痛时需实时就医及早清晰病情，防止伤害的进一步减轻。